病情分析：
      在你內心當中總是存在著緊張和焦慮感的這種情緒的沖向，可能影響到你自己的日常生活或對周邊世界反應
      指導意見：
      要注意調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，你平時多做做運動，多想一些開心的事，能讓自己更好的緩解自己的緊張感。首先不要自己總糾結在不好的情緒上。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現。最主要的還是，存在有焦慮，抑郁狀態
      指導意見：
      對于你以上的這些癥狀，如果發兵時間是短時間的，那么可以通過調試來改善，就是放松心情，保持樂觀的心態，多參加一些戶外的活動規律作息，保障足夠的睡眠時間，另外多聽一些舒緩的音樂來改善，如果長時間的存在，以上的這些表現的話，那么就需要通過正規醫院精神心理科斬之以后服用相應的藥物來改善