強直性脊柱炎的預防方法:1、日常生活中要留意維持軀體的正確姿態和活動性,對強直性脊柱炎病人防止駝背的發生是格外重要的,駝背的發生和進展過程,緩慢的使人難以覺察,因此留意日常軀體姿態,以維持良好姿態極為重要;2、應堅持睡硬板床,不用枕頭或用薄枕頭,有助于保證軀體平直,仰臥姿態較側臥為好。關于早期患者,逐日早晚各一次俯臥,每次堅持半小時,對減緩軀干屈曲有助;3、避免傳染病,流行病入侵,預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構,煙酒要自控,盡量忌掉。4、要注意腰背部的保暖,冬季應選擇向陽干燥的房子居住。出汗時切忌當風,因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
溫馨提示:
注意防范風寒,堅持經常鍛煉,堅持經常鍛煉可以增強體質。
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