您好，根據(jù)你的描述，很多原因都會引起強直性脊椎炎，因此做好預(yù)防及防護，因為強制性脊髓炎與遺傳、環(huán)境都有關(guān)系，所以做好預(yù)防強直性脊椎炎很重要，可以從以下幾方面預(yù)防，適度增加運動、防止感冒與感染，增強機體抵抗力，減少各種疾病的誘發(fā)因素，平時可以游泳、擴胸運動、瑜伽、坐姿、睡姿都要保持比較端正的姿態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。祝您健康！
      

      如果直系親屬患病，一定要檢查HLA-B27基因，平時注意鍛煉身體，不要老是一個姿勢坐著，注意勞逸結(jié)合，多做一些對脊柱有利的運動。
      其實很多免疫病，我們都很難給它一個特別針對性的預(yù)防的措施，就給大家提供一點建議就是如果你的直系親屬，包括你的父親、你的舅舅、你的叔叔，為什么我說的是父親、舅舅或叔叔，因為大部分都是男性患者，就是如果你的這些直系親屬或者旁系親屬有得這個病的，你雖然沒有得病，但是你首先可以去醫(yī)院去查一下一個基因叫HLA-B27。
      

      病情分析：
      你好,強直性脊柱炎注意自己的作息，注意自己的環(huán)境，不要在潮濕或者寒冷的情況下久待，另外如果您的工作是需要久坐，那么一定要想辦法經(jīng)常站起來活動
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防：不要吸煙和酗酒、避免吃肥甘厚味、刺激辛辣食物;改善居住環(huán)境，避免接觸寒冷、潮濕。避免腰椎、頸椎、腰部負重。堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎么預(yù)防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡低枕以減少頸椎前彎。睡硬板床。平時注意減少脊椎的負重，避免長期彎腰活動。過于肥胖的病人，應(yīng)減輕體重，從而減輕關(guān)節(jié)的負擔，建議你去風(fēng)濕免疫科或者?？漆t(yī)院進行咨詢，做一個全方面的系統(tǒng)性的檢查，治療，阻斷病情發(fā)展，恢復(fù)正?；顒庸δ?，保護脊柱不受侵犯，防止殘疾。