指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大椎骨突出的自我矯正方法，大椎骨突出主要是病人長(zhǎng)時(shí)間地低頭活動(dòng)引起的。特別是現(xiàn)在電子產(chǎn)品比較發(fā)達(dá)，如果病人長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)、電腦，很容易導(dǎo)致下頸椎，特別是第七頸椎部位的增大情況。如果出現(xiàn)了這種情況，平時(shí)一定要減少低頭活動(dòng)，多昂一下頭，按摩頸后的肌肉。臥床時(shí)可以做一下后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉以及飛燕的活動(dòng)。
      

      大椎骨突出建議患者避免長(zhǎng)期低頭等不良姿勢(shì)，避免勞累及過(guò)度活動(dòng)，注意保暖，可以進(jìn)行適度的功能鍛煉，增強(qiáng)椎體肌肉力量。日常生活中也可以通過(guò)中醫(yī)針灸按摩等理療方法治療。