如果長時間的不排大便，考慮是與腸蠕動差有一定的關系，這樣的患者一定要注意控制飲食的，要盡量的多喝溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，將再堅持適當合理的運動，能夠有助于促進胃腸道蠕動，必要的時候可以適當的口服潤腸通便的藥物，如果持續不好轉，需要拍一個片子檢查，一定要排除有沒有腸梗阻。
      

      你好：根據你描述的情況，需要去醫院消化內科檢查咨詢，看看是否便秘，有沒有結腸功能紊亂等，醫生會根據你的具體情況進行解釋指導治療的。注意個人生活飲食衛生，一日三餐規律，合理平衡飲食，食物多樣化營養搭配均衡，適當多飲水，多吃點蔬菜，水果，定時排便，規律運動鍛煉增強體質，忌煙酒，別熬夜，保持平和的心態，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康和疾病防治的。
      

      病情分析：
      您可能有嚴重便秘的問題，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
      指導意見：
      對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣非常的重要。
      
      以上是對“已經8天沒上大號了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果你已經8天沒有排過大便，考慮是因為便秘的原因導致的這種情況平時飲食方面一定要注意清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，主要的是要多進行體育鍛煉來促進你的胃腸蠕動，每天順時針揉揉肚子，增加你的排便感，目前這種情況可以先外用一些開塞露，緩解一下便秘的癥狀和不舒服的感覺。