其他類似問題
醫生回復區
2021-05-22 20:37:33 我要投訴
在睡前可以聽點舒緩的音樂，可以幫助提高睡眠質量，也可以適當的用溫水泡泡腳，同時如果睡眠不好也可以在睡前喝一杯熱牛奶，這樣都是有助于睡眠的，睡前不要總想事情要注意放松。
2021-05-22 20:38:46 我要投訴
建議在睡前可以適當的對身體進行按摩，也可以喝一杯熱牛奶或者是在睡前注意不要總去想心事，因為心事過重它會影響到睡眠，要多聽一聽舒緩的音樂，這樣才有利于睡眠。
相關文章
醫生在線免費咨詢
