這個高血壓已經達到了3級，還是需要注意治療的。需要注意排除屬于原發性還是繼發性高血壓的，原發性高血壓主要是低鹽低脂飲食，適量運動配合降壓治療的。
      

      你好，高血壓是一種自身免疫性疾病，目前病因不明確，一般與遺傳，飲食習慣，個人體質有關，如果出現血壓高，要及時服用降壓藥物來進行治療，可以吃硝苯地平緩釋片，替米沙坦片來進行治療，勤測量血壓，把血壓控制在正常范圍之內，飲食上低鹽低脂低糖，不要吃鹽大食物和腌制品，不要熬夜和勞累過度
      

      你好，根據您說的這個情況，正常成人安靜狀態下的收縮壓是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，您的血壓屬于高血壓，需要服藥進行治療，比如硝苯地平緩釋片，平時生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物，避免長時間熬夜勞累。
      
      以上是對“高血壓從沒吃過任何降壓藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！