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健康的快速減肥方法

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 13:47:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 健康的快速減肥方法

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-05-21 18:30:32 我要投訴

      健康減肥，運(yùn)動(dòng)方面可以多做一些快走、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)；飲食方面盡量的減少碳水化合物的攝入量，比如少吃大米、饅頭等主食，減少脂肪和熱量的攝入，多吃些蔬菜水果來(lái)提供維生素、礦物質(zhì)和纖維素。
      

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