你今年是14周歲了么，有沒有變聲或者長喉結，吃鈣片不一定能夠助身高生長，重點是做多做縱向運動，比如跳高，跳繩或者打籃球一類的，另外可以到醫院查一下骨齡，看看發育情況
      

      關于長高的問題，身高與遺傳的關系占到百分之40到80%，其次才是營養和運動，建議你睡前喝半斤純牛奶，選擇游泳或者打籃球的方式促進長高，按照你的年齡，應該還沒閉合，現在努力還不晚
      

      身高受很多因素影響，比如遺傳，運動，營養等都有關系。建議你在現在14歲了可以去醫院做一個骨片看一下骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合可以用點生長發激素促進身體長高。
      
      以上是對“身高一直定格在163男生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！