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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-20 07:27:59
不建議學生月經期減肥，女性在月經期間主要是通過控制飲食和適當運動，有人常說的管住嘴邁開腿，來達到減輕體重的目的。月經期間需要注意營養，飲食營養均衡，可以多吃一些高蛋白質食物，補充人體必需氨基酸，提高自身免疫力，如雞蛋牛肉，牛奶等。維生素和膳食纖維也不可或缺，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，月經期不能劇烈運動，不然會導致月經增多，經期延長，對女性身體造成傷害
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