戒擼104天了，老是想入非非，我該怎么辦

男 | 20歲 2021-05-19 11:52:10 2人回復來自

健康咨詢描述：戒擼第98天的時候總感覺下面有種莫名其妙的感覺，前幾天有一晚上遺精了2次，有什么好的方法讓我思想上也戒除掉嗎？

投訴

其他類似問題

朱延收高州市人民醫院副主任醫師擅長: 擅長普外科疾病的診治，包括乳腺疾病，甲狀腺疾病，胃幫助網友：15358

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-05-19 12:04:25 我要投訴

這種現象是生理期常見的一種現象，所以不要過于的去焦慮，同時應當在日常生活中可以看一些書，或者是參加一些體育運動來分散手淫的注意力。日常生活中，患者還可以適當的參加體育鍛煉，增強身體體質，有助于身體的健康。

昌春雷佳木斯大學附屬口腔醫院主治醫師擅長: 甲狀腺結節，甲狀腺癌，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生癥，幫助網友：20364

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-05-19 12:06:03 我要投訴

這種情況建議您首先分散注意力，多和親人家人朋友溝通，把精力放在工作或學習當中，平時要多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，不要看淫穢色情影片，保證充足的睡眠和愉快的心情。

掛號科室：男科

溫馨提示：
注意生活起居，節制性欲，戒除手淫。

遺精是無性交活動時的射精，是青少年常見的正常生理現象，約有80%未婚青年都有過這種現象。在睡眠做夢中發生遺精稱為夢遺；在清醒狀態下發生的遺精叫作滑精。遺精的頻度差別很大，正常未婚男子，每月遺精可達2-... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：青少年，性生活比較少的男性 常見癥狀：夢遺、自動遺精[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療