健康咨詢描述: 得了焦慮癥如何處理治療
要增強自信心,提高自我的評價能力,生理調節就是要注意呼吸的練習,當自我感覺到心里比較緊張的時候,可以改變原來的呼吸節奏,采用緩慢的穩定的呼吸方法,連續多次,飲食的調理,可以說采用棗麥粥,和玫瑰花烤羊心,還有天然的一些草藥,那么對于焦慮癥的患者來說,最主要的就是調節自己的情緒,沒有必要每件事都要焦慮,該發生的始終要發生,不該發生的就不會發生,要以平常心來對待。
溫馨提示:飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>
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