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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-17 23:04:10
指導意見：
蔬菜沙拉的選擇可以根據自己的喜好，適當的搭配，減肥的人群可以在晚餐的時候用蔬菜沙拉代替，蔬菜沙拉是一種低熱量，低脂肪，營養比較均衡的食物，可以選擇西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、包菜、洋蔥、青椒、白菜等。制作的方法也是比較簡單，因為很多蔬菜都是可以直接食用的，也可以放入開水中適當的燙熟，然后撈出擠干水份，切成碎末。
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