病情分析：
      容易犯困，上班沒有精神，已經有兩周以上，甚至上班的時候會不知不覺睡著，沒辦法克制，這個睡眠障礙明顯影響正常工作與生活。
      指導意見：
      你到醫院做健康檢查，看看是否有器質性病變影響。然后再排查一下是否有精神類疾病存在，需要找出具體原因才可以對癥用藥，不能隨便聽信朋友，網上那些偏方。

      病情分析：
      你好，你的描述看出你的困擾是睡眠問題，白天的時候容易犯困，使用了一些方式去調節，感覺到效果很少，希望得到更有效的效果，你因此有一些焦慮。
      指導意見：
      首先覺察晚上睡眠的情況怎么樣？如果是正常，白天還是犯困，要去醫院去檢查有沒有身體的疾病？是不是身體疾病引起的精力難以恢復和難以維持？排除疾病的情況下，注意養成良好的睡眠習慣，加強鍛煉，擴大人際交往，多在現實生活中交往，離開網絡。