病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況存在焦慮緊張情緒，自信心不夠，內(nèi)耗的時候多，所以工作效率低。
      指導意見：
      建議積極清理不良情緒，增強自信心，拓展興趣愛好，多參加一些團體活動，合理認知觀念
      

      病情分析：
      你上班時會反復去想一件事情，控制不住去想停不下來，工作效率降低。看起來你是有比較明顯的強迫思維。
      指導意見：
      強迫思維和強迫行為都是強迫癥的表現(xiàn)，就是患者明知沒有必要，還是控制不住自己去想或去做。強迫癥的本質(zhì)是患者內(nèi)心的沖突和焦慮。平時需要多做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，也可以看精神心理科醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，必要時吃些治療強迫癥的藥。
      

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的一上班反復去想一些無意義的事情并為此而產(chǎn)生煩惱的這種情況考慮是屬于強迫性思維強迫癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你最好先做自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己的思想更富有彈性，不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，學會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力。必要時最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      
      以上是對“一上班反復去想一件事情，而且是毫無意義的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當前出現(xiàn)有明確的不可自控的思考與工作不相關的事情，已經(jīng)影響到正常的工作和自我的過度敏感，也不排除有一定嚴重程度的強迫思維，和自我所處的環(huán)境以及是否由于過度的勞累而采取的自我放空大腦的一種方式有直接的關系。
      指導意見：
      這種情況是需要通過自我的意志力以及現(xiàn)實完成工作來強迫自己進入狀態(tài)的。同時要盡可能的持之以恒一些階段性任務的布置。必要時可以尋求專業(yè)的心理干預來改善當前的強迫癥狀。