身高長(zhǎng)得慢怎么辦呀？

男 | 14歲 2021-05-15 09:03:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我14歲，12歲時(shí)年齡身高正常，但那時(shí)骨齡13.5歲了。現(xiàn)在早上171.5，晚上169，哪個(gè)準(zhǔn)。我去年開(kāi)學(xué)體檢穿鞋169，現(xiàn)在一個(gè)多月沒(méi)長(zhǎng)高多少，現(xiàn)在早晚一盒純牛奶，吃鈣片，每星期打3，4次籃球，但是晚上要10；30以后睡早上六點(diǎn)半起，我對(duì)我現(xiàn)在身高自卑，我爸176，我媽158.我現(xiàn)在張喉結(jié)一個(gè)月了，有一點(diǎn)腋毛。我還可以長(zhǎng)高嗎，又什么措施促進(jìn)長(zhǎng)高嗎

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2022-12-29 17:43:05 我要投訴

那可以增高了，現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，猛漲期，只要自己每天堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步，打籃球，睡覺(jué)前多喝牛奶，不要過(guò)度的熬夜，喝里的安排，自己的作息時(shí)間在這3到5年之內(nèi)，長(zhǎng)十厘米是沒(méi)有問(wèn)題的啊！