健康咨詢描述: 晚上睡不著四點睡七點起也很精神情緒起伏很大別人一句話一個語氣會想很多有時候會突然很難過想哭會幻想自己跳樓的樣子
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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