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總想一些事，感到非常累

女 | 18歲 2021-05-13 21:47:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 學習效率低下了，記憶力下降，注意力不集中是怎么回事？還總覺得累

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:07:56 我要投訴

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，焦慮，神經衰弱的表現明顯，與長期的壓力，用腦過度，不良作息習慣，體質差，飲食等因素有關。
      指導意見：
      注意勞逸結合，科學用腦，不熬夜，規律運動，多出去跑跑步，打打球是必要的，有利于放松心身，促進睡眠，改善大腦機能。
      多吃點豆類，奶類，魚油，精肉，蛋類食物。
      可以去醫院看一下心理門診，讓醫生開點安神補腦的藥調理一段時間。
      

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