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做什么運動瘦胳膊小腿臉腰

保密 | 0個月 2021-05-13 13:16:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做什么運動瘦胳膊小腿臉腰

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-05-13 13:28:12 我要投訴

      從你的描述來看，需要進行全身的運動才能瘦胳膊瘦腿和瘦腰可以堅持跑步或者是開合跳，或者是減脂操。有一個軟件叫keep，里面有很多健身，剪紙的全身運動，可以每天堅持跟著練習，有條件的話也可以去健身房給你寫，但是最主要的是要堅持，并且在運動的同時合理的飲食，控制高熱量的食物來促進瘦身。
      

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