晚上失眠白天不困什么原因

保密 | 0個月 2021-05-12 10:20:12 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上失眠白天不困什么原因

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首先考慮神經衰弱的表現主要是因為日常生活中沒有養成良好的生活習慣。例如白天的過度工作、長期的頭腦勞動、每晚十點以后的休息、睡覺前吃難消化的食物、或者令人興奮的刺激性飲料等。應該及時調整自己的生物鐘并適當鍛煉以緩解神經衰弱。其次當患者體內微量元素缺失，比如缺鈣時，也會導致患者出現失眠犯困的癥狀發生。

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2021-05-12 10:44:12 我要投訴

出現入睡困難，失眠，考慮植物神經功能紊亂，睡眠障礙，建議放松心情，規律作息，避免熬夜受涼，避免焦慮抑郁，減少學習及工作壓力，及時調節神經，改善睡眠質量，保持充足睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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