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小手指錯位如何做恢復鍛煉

男 | 22歲 懸賞15個健康幣 2021-05-11 17:07:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 打籃球時把小手指關節弄錯位了，帶石膏恢復了一個月，拆了石膏，但是無法彎曲，怎么做恢復鍛煉呢，就是一天幾次鍛煉怎么做。

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于曉飛
于曉飛 河北醫科大學第三醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折脫位的微創治療 皮膚軟組織缺損的顯微修復
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2022-11-09 14:46:42 我要投訴

      因為固定了一個月手指的關節就會僵硬，這是常見的現象，拆除石膏后，主要用另一側的手幫著小手指做彎曲的活動，在活動之前可以先用熱水泡手，使局部的軟組織柔軟一些，有利于鍛煉恢復。鍛煉的過程中要循序漸進。逐漸增加彎曲的角度。每次可鍛煉20分鐘，每天可以進行五次左右。
      

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