指導(dǎo)意見：
      雖然跑步有益于人體健康，但是如果在跑步的時(shí)候姿勢不良卻會(huì)引起一些疾病的出現(xiàn)，有部分病人會(huì)因?yàn)樽藙莶涣级鹧甸g盤突出癥，跑步是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，但不正常的跑步姿勢，尤其是弓背向前傾的姿勢會(huì)導(dǎo)致椎間盤受力明顯增加，再加上跑步顛簸的脈沖式壓力，會(huì)對椎間盤的風(fēng)險(xiǎn)較大。
      

      跑步姿勢不良會(huì)引起腰椎間盤突出，是因?yàn)椴涣嫉淖藙輭浩妊担o腰椎帶來損傷，所以不良的姿勢會(huì)引起腰椎間盤突出。預(yù)防腰椎間盤突出，應(yīng)保持正確的姿勢，避免久坐久站，避免長時(shí)間彎腰工作，避免腰部負(fù)重等。