長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)什么情況呢？

女 | 0個(gè)月 2021-05-11 15:09:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)什么情況呢？

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2021-05-11 18:51:55 我要投訴

長(zhǎng)期的失眠會(huì)影響正常的工作，學(xué)習(xí)和生活會(huì)提不起精神來(lái)，什么都不感興趣了，沒(méi)有精力去做一些事情，腦供血不足等情況的發(fā)生，所以要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>