黑咖啡有利尿、分解脂肪、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用,每100克的熱量是2.55千卡,是適合減肥時(shí)飲用的,但是指的是純黑咖啡,不添加其它成分的。黑咖啡適合在運(yùn)動(dòng)前30分鐘左右飲用,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),瘦身效果更明顯。不適合早上空腹喝,也不宜大量飲用。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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