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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-07 16:18:00
多囊卵巢綜合征想要減肥需要控制飲食、加強運動才可以。
建議患者每天保證30-40分鐘的有氧運動，運動的方式可以選擇跳繩、慢跑或者騎自行車、游泳，運動時最好感覺到心率增快、身體微微出汗最好，運動不僅可以消耗多余的脂肪，而且對于頸椎、腰椎也有好處，還可以緩解慢性疲勞。
在運動同時要注意低鹽、低脂飲食，不吃高熱量食物，水果的攝入量要控制。只有管住嘴、邁開腿才能看到效果，如果有胰島素抵抗，還可以適當服用二甲雙胍。有很多患者體重下降之后，排卵就恢復正常了，多囊的表現也會緩解和消失。
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