孩子正處于生長發育的快速階段，而早餐又是一日三餐之中最重要的一餐，所以早餐一定要確保充足的蛋白質攝入以及多種微量元素和維生素。建議早餐時可以給孩子喝一杯牛奶或者吃一個雞蛋，也可以給孩子喝一些比較有營養的粥，還要給孩子吃一些新鮮的蔬菜以及適量的肉類，這樣才可以促進寶寶的骨骼發育，以及滿足各系統的營養所需。家長應當注意，在早餐時最好不要給孩子吃一些過于油膩的食物，否則有可能會導致孩子胃腸道負擔的加重，對孩子上午的精神狀態以及活動能力都會產生一定的影響，甚至有可能會影響孩子進食午餐。