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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-06 15:59:39
初中生正處于生長發育期，各種激素在這一時期快速分泌，可以通過食物療法和運動療法在不影響人身體健康的情況下進行適當的減肥，初中生可以用錢賣類的食物代替平常吃的主食，不僅能夠保證在青春期的營養供給，還能促進腸胃蠕動，不給胃腸造成太大負擔，少時油膩，油炸高熱量，高脂肪食物，從而控制肥胖，可以在課間或課后進行跳繩及慢跑等有氧鍛煉堅持30分鐘以上，不僅可以減肥對于骨骼生長發育也有促進效果
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