腰突在恢復期間要避免打籃球,打排球,打臺球或者是乒乓球這些運動容易導致腰突的復發。總之具對腰部有劇烈運動的活動不能做。這些運動容易導致腰部扭傷,會引起病情的復發。可以適當的做點拱橋運動鍛煉或者飛燕運動鍛煉。
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