病情分析：
      你好，自己有社交恐懼癥，社交恐懼的情況考慮與你的家庭成長環境你的經歷，以及你的個性等因素有關系。
      指導意見：
      社交恐懼的根源可能是源于自己的不自信，而個性上又想表現的完美。建議你首先要接納自己，在接納自己的基礎上，才能去改變自己，首先可以從自己身邊的人做起，學習一些交往的技巧，平時要多參加集體活動，多面對一些令你恐懼的情況。學習一些放松的方法。給自己確立切實可行的目標，努力實現，增強自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好！社交恐懼癥嚴重影響正常的生活和學習，是需要治療的，也需要你自己積極配合治療，調節情緒，努力突破自己，勇敢面對。給自己積極的心理暗示，學會用放松緩解焦慮緊張
      指導意見：
      社交恐懼癥和內向的性格有關系，缺乏安全感和自信心。是成長過程中教育方式和生活事件打擊造成的心理問題。是需要慢慢改變的。希望你積極心態配合心理治療，有信心一定會好的，加油！
      

      病情分析：
      如果你想去交朋友，就要用行動去實踐，而非只是停留在想的層面。每天告訴自己“我能行”，而且用行動證明自己，比如每天和一個陌生人說話，可以是問路之類的。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。多給自己積極的心理暗示，也可以做自己喜歡的事情，用興趣愛好結識朋友。
      
      以上是對“我患有社交恐懼癥不知道該怎么克服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己不敢交朋友，不敢和陌生人說話，想走出來適應社會，交朋友就應該勇敢去面對現實的。
      指導意見：
      建議平時應該學會調整自己心態，多戶外參加集體性活動，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，多主動和周圍鄰居朋友進行溝通交流，學會放松自己，慢慢適應環境就可以改善自己的。
      

      病情分析：
      認識到自己的弱點，認識到自己存在著一定的人際交往的恐懼，焦慮等，想進行這方面的調整這個想法，這個打算是非常不錯的
      指導意見：
      要主動的與人溝通交流，剛開始可以從禮節上的問候打招呼，開始在慢慢的和別人走進，如果自己是在那一調整和改變，不知道怎么進行，可以求助專業的心理輔導