其他類似問題
醫生回復區
童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
幫助網友：64895
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-05-06 13:45:31
吃蘋果的時間要錯開吃飯的高峰期，應該選擇在每天熱量最低的時刻。吃蘋果的最佳時間應該在兩頓飯中間，比如下午三到五點，這時距離中午吃飯已經有很長的時間，體內熱量已經消耗的差不多了，離晚飯的時間還有一兩個小時，這個時候吃蘋果對體重影響并不大，還可以相對補充體內的血糖。但同時注意減少中午的主食。盡量不吃含糖量高的水果和干果。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
