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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-04 16:28:20
75公斤1米7，體重略微偏胖，如果想要減肥，可以通過科學合理的飲食控制和積極有效的體育運動才達到瘦身塑形的目的。首先制定減肥食譜，三餐定時定量，主食減量可以用粗糧替代細糧，每餐吃7分飽，少食油膩、油炸、高熱量食物，少吃含糖量高的食物，多進食新鮮蔬菜和水果，飲食控制的同時，要進行體育鍛煉
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