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焦慮癥如何放松

保密 | 0個月 2021-04-28 09:14:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 焦慮癥如何放松

醫生回復區
郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友：23882稱贊：88
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2021-04-28 10:23:25 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你可能患有焦慮癥，一般還是以服用抗焦慮藥物治療或心理治療為主；平時可以多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，生活規律，作息有序，主動轉移一下注意力，把注意力主動轉移到你感興趣的事情上來，避免精神刺激，焦慮時，可以多做幾次深呼吸，也可以采取冥想法，想象一下平靜而美好的畫面，自己身在其中；也可以在網上搜搜肌肉放松訓練，自己學著做做，可能會有所幫助
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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焦慮癥是老年癡呆癥前兆嗎 帕金森與老年焦慮癥有什么區別 腦出血病人得了焦慮癥怎么回事 焦慮癥會導致心力衰竭嗎
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適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁...[說明書]

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