這個你可以具體描述一下，你胸口疼痛的時候是怎樣的疼痛方式在彎腰扭身深呼吸的時候是否有疼痛？。你可以詳細描述一下，如果持續疼痛的你注意有沒有一些胸壁胸膜的問題？或者肋軟骨炎，你可以做一下相關的檢查，讓醫生查體看一看，如果有的話，要適當的理療就可以
      

      你好，如果做健身的時候，出現胸部中間疼痛的這種情況下，有可能是做一些擴胸的這種力量訓練的時候，會出現一些力量使用過大或者是一些肌肉抻拉過度出現的這種癥狀。這時候可以適當的做一些熱敷貼，敷一些膏藥等方式來進行治療，平時要盡量避免大于能量的這種動作的。
      

      你好，根據你描述的這個情況，如果健身以后自己的胸部中間疼痛，那么這個最好是能夠休息幾天，考慮可能就是由于健身肌肉拉傷的原因導致的，所以你這個情況多休息幾天，以后慢慢就好了，以后注意不要進行大量的負重訓練
      
      以上是對“健身后自己的胸部中間會疼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！