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慢跑和快走，哪個更適合減肥呢？

保密 | 0個月 2021-04-26 20:43:43 1人回復來自

健康咨詢描述：慢跑和快走，哪個更適合減肥呢？

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慢跑和快走都有一定的減肥效果。平時飲食上也一定要注意多控制，少吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的攝入，每天堅持體育鍛煉，慢跑和快走都是可以的，一定要堅持。多喝水增加身體的代謝。

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