腰椎間盤突出可以通過功能鍛煉增強腰背肌的功能。從而避免腰部活動從而改善局部癥狀。引體向上以及小燕飛以及5點支撐等動作,其實游足合適的鍛煉方法,要是在急性期疼痛。要嚴格的休息為主,盡量避免相應的鍛煉。
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