慢走能減肥嗎？要走多長(zhǎng)時(shí)間才有效？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 13:18:41
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健康咨詢描述： 慢走能減肥嗎？要走多長(zhǎng)時(shí)間才有效？
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2021-04-25 15:05:33 我要投訴
想減肥的話，還是建議平時(shí)合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過(guò)后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以走步每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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