健康咨詢描述: 關節囊受傷怎么辦
指導意見: 首先要局部冰敷,制動休息,肢體抬高增加靜脈回流消腫快點,注意飲食習慣,比如不可以喝酒、吃辛辣刺激食物,不要吸煙,不可以熱敷按摩。一般是五到七天后,可以局部熱療增加血液循環,有利于積液吸收和損傷的關節囊等軟組織自我修復。四到六個星期內不建議活動關節,六個星期后開始逐漸不負重功能鍛煉。
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