頭疼，睡眠質量不好，或者思維太復雜，就會頭疼，這種情況要放松心情，到醫院做一個全面的檢查，免確診斷，對癥治療，平時要保持心情愉快，均衡營養，充足睡眠，適量運動。多出去走走，散散心，多做有氧運動，提高自身體質。
      

      你出現睡眠質量不好，思維復雜，頭疼像這種有可能是精神心理的問題導致的，所以去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，根據情況來對癥治療，平時自己密逃出現思維太過復雜，胡思亂想的時候就找一些別的事情去做，用來轉移注意力，養成良好的休息睡眠規律。
      

      病情分析：
      睡眠出現問題，質量不好或者是思維太復雜了，就會感到頭痛，主要原因不是人體疾病就是心理疾病因素導致，需要做排查確認。
      指導意見：
      從小不能正常和小孩子一起玩，說明社會功能受到影響，需要在專科醫院做癥狀鑒定，確定一下是否有器質性疾病導致，最后確定是否也有一些精神類，心理方面的問題，導致影響人際關系，最終影響情緒，有些負能量，也會導致長期出現睡眠障礙。建議考慮藥物治療。
      
      以上是對“頭疼，睡眠質量不好或者思維太復雜就會頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頭疼，睡眠質量不好，睡眠不好也會引起頭痛，頭痛頭痛也會影響睡眠，二者相互影響，如果自己難以調整和改變
      指導意見：
      先去醫院看醫生，做相應的檢查，排除一下是否是身體上的疾病導致的，如果不是身體上的疾病導致的，那就需要看精神科醫生，這樣有利于改善睡眠
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先我認為你出現的頭疼癥狀應該是神經性的，或者是緊張導致的。
      指導意見：
      根據你的描述，你是在睡眠不好的時候會頭疼，那么睡眠不好的時候大腦沒有得到充足的休息，所以會頭疼，還有就是思維負責的時候神經緊張頭疼，你因為從小就是這樣，可以說時間比較長了，現在可以吃點營養神經的藥，同時學習放松，慢慢調整調整吧。