指導意見：
      腰椎間盤突出癥患者能夠在日常進行康復鍛煉，不僅能夠預防疾病加重，并且還可以讓疾病盡快的康復，鍛煉的方法主要有：臥位直腿抬高，交叉蹬腿、五點支撐、小燕飛等。站立時兩手叉腰后伸挺腰鍛煉，也可以做慢跑、打太極拳、游泳、跳舞等方法鍛煉。
      

      你好，如果是患上了腰椎間盤突出癥，一定要進行腰部的功能鍛煉，來加強腰部肌肉的力量，從而達到保持腰部的生理曲度，從而減少腰椎間盤突出癥狀，可以做腰椎的三點支撐以及飛燕動作。