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晚上睡覺多夢應該怎么辦

保密 | 0個月 2021-04-20 16:45:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺多夢應該怎么辦

醫生回復區
安春賀
安春賀 齊齊哈爾市第一醫院   主治醫師 擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經病、中樞系統感染、頭暈、 幫助網友：18719
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2021-04-20 17:35:04 我要投訴

      建議患者可以多進行自我放松，同時白天也可以多做一些運動，多吃一些有營養的食物來進行調理，患者平時要避免出現有身體或者是心理壓力過大或者是過于勞累的情況出現。可以找中醫辨證用中藥治療；第三，學會調整自己的情緒，不要有過大的壓力、焦慮和恐懼；第四，睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力等。
      

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