你好,根據您的描述高血壓患者一定要避免劇烈的運動,盡量做一些有規律的有氧運動,每天盡量鍛煉時間在30分鐘以下,不要空腹鍛煉,更不要做太強太累的運動,運動前做好熱身,給身體一個緩沖。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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