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搬抬重物時(shí)怎么做能預(yù)防腰突癥？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-16 20:50:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 搬抬重物時(shí)怎么做能預(yù)防腰突癥？

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2021-04-16 20:52:50 我要投訴

      抬重物時(shí)預(yù)防腰椎間盤突出，首先需要做一下腰部的活動(dòng)，把肌肉活動(dòng)開來，避免出現(xiàn)急性腰扭傷，也可以在腰部戴上一個(gè)護(hù)腰來增加腰部的應(yīng)力，保護(hù)腰肌免受損傷，這樣也可以預(yù)防腰椎間盤突出的。
      

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