你好,根據您的描述,頑固性的便秘,確實很難快速的改善,平時注意飲食,多吃水果青菜,補充水分,適量的運動,避免久坐都能促進腸蠕動,也可以去醫院中醫門診中藥調理,隨后養成每天定時排便的習慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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