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醫生回復區
2021-04-12 08:22:00 我要投訴
覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚飯少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持走步運動或跑步運動兩個小時，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。
2021-04-12 17:48:03 我要投訴
病情分析：
首先一定要節制飲食，尤其是晚飯可以吃半分飽，另外不要吃油脂過高的食物，熱能過高的食物。
指導意見：
平時要多做運動，多做有氧運動，達到出汗的目的，比如跑步，騎自行車或者去健身房。
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