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醫生回復區
2021-04-10 14:02:26 我要投訴
建議平時多注意休息，不要長時間的低頭工作或者是低頭玩手機，可以通過熱敷，按摩，針灸的方式來緩解，也可以服用活血化瘀的藥物治療，同時可以多做仰頭的動作，打羽毛球，放風箏等。
2021-04-10 14:02:46 我要投訴
頸椎僵硬麻木可以盡量避免受涼勞累和長時間低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，枕薄枕，經常做放風箏抬頭看天動作，鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，配合針灸理療恢復看看。
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