你目前描述的這種癥狀，如果已經(jīng)確診為滑膜炎，較輕的情況下，可以注意休息，減少活動(dòng)，不要著涼，不要過(guò)度的疲勞，同時(shí)可以口服一些活血化瘀止痛的藥物，必要時(shí)也可以做一下漆關(guān)節(jié)的封閉治療
      

      建議吃點(diǎn)滑膜炎顆粒配合膝關(guān)節(jié)理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，天氣冷的時(shí)候要注意保暖，避免受涼。