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想減肥,有什么好方法嗎?

保密 | 0個月 2021-04-08 13:08:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 想減肥,有什么好方法嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-04-08 13:12:15 我要投訴

      覺得肥胖想減肥的話,還是建議合理控制三餐,少吃甜品飲料,油炸食品,特別是晚飯少吃主食以蔬菜水果代替,每天堅持走步運動或者是跑步運動,有助于達(dá)到減肥的效果。
      

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