關(guān)于睡眠的問(wèn)題
保密 | 0個(gè)月 2006-08-11 15:32:57
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
本人女24周歲
平時(shí)晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半起床，中午午休一小時(shí)，一天精神還行。
很羨慕很多人能在十二點(diǎn)睡六點(diǎn)起中午不休息也不困。
一般到晚上十點(diǎn)后精神就不太好了，好像腦筋轉(zhuǎn)不動(dòng)一樣，真不喜歡這樣的生物鐘。
不知道人的精神和睡眠是怎么回事，我能改變現(xiàn)在這種情況嗎？很想遲點(diǎn)睡覺(jué)，這樣就能做多一點(diǎn)事情了。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:可是我很想改變我的生物鐘，請(qǐng)問(wèn)如何做才可以呢？
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