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怎樣跑步有助于減肥？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-01 20:40:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 怎樣跑步有助于減肥？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-01 20:46:54 我要投訴

      跑步?jīng)]有太多的技巧，一般說(shuō)來(lái)，如果每次堅(jiān)持慢跑30分鐘，每周堅(jiān)持4-5次，同時(shí)飲食比較規(guī)律，1-2周就會(huì)看到體重減輕的情況。需要堅(jiān)持，配合控制飲食會(huì)有更好效果
      

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