難入睡白天精神挺好失眠有一年多了

男 | 0個月 2021-04-01 09:54:14 1人回復來自

健康咨詢描述：難入睡白天精神挺好失眠有一年多了

投訴

其他類似問題

孫鳳彩棗莊市精神衛生中心副主任醫師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-04-02 07:58:30 我要投訴

你入睡困難，但是白天精神很好，像這種情況那你就順其自然，可能你本來睡眠規律就是這樣子的，晚餐以后先洗漱，然后聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，必要的時候你也可以吃一些催眠的藥物幫助你入眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療